Nước chanh không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe

Tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm có tính axit như nước chanh có thể hại cho răng.

Nước chanh là 1 trong những loại nước uống được yêu thích nhất, và có chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước chanh hoặc uống nước chanh không đúng cách lại có những tác dụng phụ gây hại cho cơ thể về lâu dài.

Ợ nóng: Uống dư lượng nước ép chanh có thể gây ra chứng ợ nóng. Ợ nóng sẽ gây ra bỏng rát và đau tim.

Vấn đề về thận: Vỏ của quả chanh có chứa oxalat. Khi oxalate này được tập trung trong cơ thể, nó kết tinh và gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau như sỏi thận và nhiễm trùng thận. Oxalat cũng có thể cản trở sự hấp thu canxi trong cơ thể.

Hại cho dạ dày: Mức độ axit cao của nước ép chanh có thể làm đảo lộn dạ dày. Nó cũng có thể dẫn đến trào ngược axit hoặc ợ nóng. Tuy nhiên, pha loãng với nước có thể ngăn chặn tình trạng này.

Thường xuyên đi tiểu: Chanh được biết đến với tính lợi tiểu của nó, làm tăng sản xuất nước tiểu trong thận. Nó giúp loại bỏ lượng dư thừa natri và các độc tố một cách nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, việc uống nhiều nước chanh lại khiến đi tiểu thường xuyên.

Viêm loét: Các chất có tính axit trong nước chanh có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản. Sự gia tăng chất có tính axit có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và khiến các vết viêm loét lâu lành hơn.

Xói mòn răng: Tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm có tính axit như nước chanh có thể hại cho răng. Điều này sẽ làm xói mòn men răng và làm cho răng nhạy cảm với bất kỳ thức ăn nóng hoặc lạnh hoặc nước giải khát.

Theo Phạm Tình/Laodong.com.vn